戒掉咖啡两个月后，睡眠确实有了很大的改善。严格来说，也并不能称得上是“戒掉”，只是这两个基本没有碰咖啡而已。但即便是这样也让我有了惊人的发现。
我一直认为咖啡只是能提神，但是这次我发现不喝咖啡了，好像情绪上受到的影响很大-低落的时候居多，经常感到非常沮丧，甚至我怀疑自己是不是抑郁了。我找不到情绪低落的原因，只能归咎于复杂而且不乐观的外部环境、日益贬值的自身价值。
今天是周六，因为要送芷卉去上课，所以就不能像往常周六一样睡懒觉，七点多就得起床。为了上午精神状态能好一点，还是煮了一壶美式咖啡，大概有700ml。喝完全部咖啡后我发现自己竟然暂时摆脱了沮丧的心情，变得能够正向地思考。
看来咖啡可以继续喝，也许真的能帮我摆脱情绪低落的困扰，可是喝咖啡也会对睡眠有负面影响，真是难两全啊！